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Con las fiestas navideñas ya terminadas, el inicio del año nos brinda una oportunidad perfecta para realizar un detox que no solo ayude a recuperar el equilibrio en nuestro bienestar personal, sino también en el de nuestro hogar. Desde el Instituto Silestone, quieren compartir algunos consejos para despedir la temporada festiva de manera sostenible y saludable.

1. Recoge y guarda los adornos navideños de manera responsable

El primer paso para cerrar el ciclo navideño es recoger los adornos de forma organizada para poderlos reutilizar las próximas navidades, evitando así compras innecesarias. Utiliza cajas reutilizables y clasificándolos por tipos para facilitar su identificación, y si alguna decoración está dañada, considera repararla antes de desecharla. Además, recuerda deshacerte del árbol de Navidad de manera responsable, tanto si este sobrevive como si no, ya que puede ser reutilizado en forma de compost, biomasa o reciclado para otros fines, contribuyendo así a reducir el impacto ambiental.

2. Limpieza a fondo: renueva energías en tu hogar

Una limpieza profunda después de las fiestas no solo ayuda a devolver el orden a tu hogar, sino que también es clave para crear un ambiente más saludable. Utiliza productos de limpieza sostenibles y considera alternativas caseras con ingredientes como vinagre o bicarbonato, para evitar químicos agresivos. Además, aprovecha para ventilar bien las habitaciones y renovar el aire y la energía de cada espacio.

3. Vuelve a comer saludable

Tras los excesos de las comidas y cenas navideñas, retomar una dieta equilibrada se vuelve esencial. Opta por alimentos frescos, locales y de temporada, ya que, además de ser más sostenible, son también son más nutritivos. Diseña un menú diario que incluya frutas y verduras ricas en vitaminas y antioxidantes, para ayudar al cuerpo a restablecerse; y, además, planifica tus comidas para minimizar el desperdicio alimentario, transformando los ingredientes sobrantes en platos creativos que les den una segunda oportunidad.

4. Vuelve a la rutina con metas alcanzables

El comienzo del año es el momento ideal para fijar objetivos realistas que nos motiven a seguir adelante. Ya sea hacer más ejercicio, leer más libros o aprender una nueva habilidad; lo importante es que sean metas alcanzables. Integrar estas actividades en tu rutina diaria será más sencillo si empiezas poco a poco.

5. Practica deporte para tu bienestar físico y mental

El ejercicio es una herramienta clave para reducir el estrés y aumentar la energía. No es necesario apuntarse inmediatamente a un gimnasio; actividades sencillas como caminar al aire libre, practicar yoga en casa o realizar ejercicios con tu propio peso, son excelentes opciones para empezar.

6. Sostenibilidad y bienestar en el hogar

Transformar tu hogar en un espacio más sostenible también puede ser parte del detox. Revisa tus hábitos de consumo y considera cambios simples, como reducir el uso de plástico, optar por energías renovables o instalar un sistema de reciclaje eficiente. Un hogar más ecológico no solo beneficia al medio ambiente, sino que también favorece un entorno más armonioso y saludable.

En el Instituto Silestone creen que el bienestar del hogar es el reflejo del bienestar personal. Al implementar estos pasos, no solo crearás un entorno más saludable y sostenible, sino también te prepararás para un año lleno de nuevas oportunidades y energías positivas.